La pratique de la sophrologie est un entraînement vivantiel qui grâce à des techniques spécifiques, permet d'aborder les problèmes de stress de la vie quotidienne, personnelle ou professionnelle.

Ainsi les conséquences pourront en être limitées, tant sur le plan psychique que physique : les émotions pourront être vécues sans appréhension, les problèmes psychosomatiques pourront être réduits.

Des techniques seront proposées et intégrées afin que la sophrologie puisse être pratiquée de façon autonome.

Grâce à un nouveau positionnement de l'être, chacun peut mieux vivre son quotidien, sans subir les préjudices du stress.